Contact

Level 11 Menara KEN TTDI,

60000 KL, Malaysia

​​

Tel: +60.12281.1136

we@ireach.my

  • Black Facebook Icon
  • Black Twitter Icon
  • Black Instagram Icon
  • Black YouTube Icon

Langsai Hutang 100km Walaupun...

  • Akibat 'uzur' 10 hari pertama, terpaksa habiskan 100km dalam 10 hari sahaja.

  • Memang rasa terkseksa. Tapi itulah harga sebuah kesihatan. Perlukan disiplin.

Cuti Chinese New Year awal bulan Feb hari tu, kami terpaksa ke Poland demi meraikan kejayaan anak sulong kami dalam perperiksaan UPKK tahun lepas.


Kami tidak berjanji pun "kalau dapat XX boleh dapat YY". Tapi supaya dia lebih bersemangat menduduki UPSR tahun ni, kami fikir, ada baiknya jika kami spend quality time dengan dia seorang; jauh dari adik-adiknya.


Sebab kalau ada adik-adik, dia jarang sangat bersuara. Kami sebagai mak/ayah risau juga kalau ada apa-apa yang dipendam. Lebih-lebih lagi dia sedang dalam fasa peralihan ke alam remaja.


Sudahlah semasa kami ke Sapporo akhir tahun lepas; anak sulong kami ini meluahkan perasaannya kepada mak saya yang dia agak stress nak UPSR tahun ini.


Biasa lah nak, hidup tanpa stress can be boring.


Begitulah cerita.


Apabila sibuk nak spend time dengan anak sulong kami sepanjang travel 10 hari pertama, saya cuma ada lagi 10 hari untuk selesaikan cabaran 100km ini.


Kenapa cuma 10 hari, bukan 20 hari?


Sebab bukan sampai akhir bulan. Tapi perlu habiskan dalam 21 hari pertama setiap bulan.

Alhamdulillah, selesaikan juga 100km pagi tadi.

Sebab terpaksa habiskan larian dalam masa 10 hari sahaja, ada beberapa perkara yang terpaksa diubah.


Biasanya saya lari relax-relax saja 5-10km setiap pagi. Hari saya lebih fresh jika dimulakan sebegini.


Tapi, bila masa sudah jadi lebih singkat, jarak larian pula terpaksa ditambah ke 10-20km supaya tetap selesai hutang 100km bulan ini.


Memandangkan saya perlukan sekitar 2 -2.5 jam untuk larian 15 - 20km, ia jadi agak counter produktive jika ia dilakukan setiap pagi.


Sebab, badan akan jadi terlebih letih & terlesu selepas berlari 15 - 20km.


Tak siap pula kerja-kerja saya pagi tu nanti.


Jadi, saya ubah jadual larian ke tengah hari antara 2.30 - 5.00PM. Tengah hari ni antara waktu yang kurang produktif kan? Jadi, kalau badan terlebih lesu selepas itu pun tidak mengganggu produktiviti kerja.


Mujur ada Gym. Boleh lah berlari tengah buta pun.


Ranking drop, tapi pace better than last month.

Sebab ini pertama kali saya berlari tengah hari, adakalanya lagi sikit saja nak cukup 15km atau 20km, tapi azan Asar tiba-tiba berkumandang. Antara,


"tak penat pun lagi ni. setakat lagi 5km tu boleh sangat" VS "logik apa jogging sampai tinggal solat Asar berjemaah di Masjid"


Mula-mula, berbelah bahagi juga.


Tapi bila difikirkan "bukannya dalam pertandingan (e.g marathon) pun", saya terus berhenti, check out gym, berjalan kaki (sambil cool down) ke parkir dan terus pecut ke Masjid.


Baju basah kuyup dengan peluh pun, solat saja lah.


Ia mengajar saya kenal keutamaan diri. Kenal & perkukuhkan keutamaan hidup.


Alhamdulillah, syukur sangat. Allah anugerahkan nikmat solat berjemaah waktu itu.


Terakhir,


Biasanya saya akan cuti dari berlari pada hari Khamis. Sambil itu adalah rest day, saya ambil peluang tersebut untuk turut berpuasa. Hari Jumaat keesokannya saya akan sambung semula rutin jogging macam biasa.


Namun, Jumaat lepas, saya tidak berani nak berlari. Sebabnya, saya tidak dapat tidur yang cukup sejak malam Khamis. Jam 3.30AM baru terlelap untuk 2 hari berturut-turut.


Akibatnya, terpaksa Qada' larian.


Itu yang sampai terpaksa lari half-marathon atau 21km bulan ini.

Apa Plan Bulan Depan?


Sudah tentu bermula seawal mungkin.


Memang agak letih bila saat-saat akhir baru bekerja keras nak cukupkan jarak larian. Tapi itulah harga sebuah kesihatan.

It never happen by default. It demand our effort.

*Nak join 21DayChallenge ni? (ada kategori 20km, 50km, 100km & 200km). KLIK SINI.